소소한것에 대한 고마움

누구나 한번씩은 구내염이 난적이 있을꺼에요. 엄청 쓰라리고
잘못 톡~ 건드리면 엄청 아프죠 ㅠㅠ 어른들도 통증때문에
잘 못참는데, 영유아에게 구내염이 생기면 정말 힘들꺼에요.
유아 구내염이 생기는 원인과 그 예방법에 대해서 알려드릴께요!

구내염이란 세균이나 바이러스, 곰팡이 등을 통해 감염이 되어
입안에 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 일반적으로 스트레스 및
피로, 호르몬변화, 비타민B12-철분-엽산의 결핍, 면역력저하,
자극적인 음식이나 알레르기 음식 섭취 등을 통해 발생합니다.

구내염은 바이러스에 의한 헤르페스 구내염과 수족구에 의해
유아 구내염이 생기는것도 있습니다. 면연력이 약해져 있을때 걸리죠.
헤르페스는 3세 미만 유아가 잘 걸리고 높은 고열을 동반하며 구취가
심하게 나는것이며, 침으로 인해 감염이 될수 있으니깐 가족들은
특히 조심하시고 주의를 기울여야 합니다.

구내염은 대게 자연스럽게 치료가 되지만, 그 치료되기까지의
시간이 엄청 고통스럽습니다. 하지만 빠른 치료 및 예방하는것이
제일 좋은 방법이라고 할수 있습니다. 특히 구내염에 걸리는 사람중
40~45% 정도가 9세 이하의 유아라고 하니 유아 구내염 예방법은
필히 숙지하고 계셔야 할꺼에요. 지금부터 알려드리겠습니다.

구내염 예방법으로는 생활습관이 가장 중요한데요,

- 견과류나 과자류, 짜고 매운 음식 자제
- 식사를 천천히 하고 말을 하지 않기
- 스트레스를 조절하고 규칙적으로 양치
- 충분한 수분을 섭취시키기

기본적으로 위 사항을 지키는 것이 가장 중요합니다.

유아 구내염 완화에 도움이 되는 음식들은 어떤것이 있냐하면
입속의 점막의 면역을 높여주는 우유와 연근이 좋다고 하며,
구내염 완화에 도움을 주는 루틴성분으 포함된 토마토가 있습니다.
이 외에 낫또, 녹차, 요구르트 등도 도움이 된다고 합니다.