소소한것에 대한 고마움

누구나 한번씩은 구내염이 난적이 있을꺼에요. 엄청 쓰라리고
잘못 톡~ 건드리면 엄청 아프죠 ㅠㅠ 어른들도 통증때문에
잘 못참는데, 영유아에게 구내염이 생기면 정말 힘들꺼에요.
유아 구내염이 생기는 원인과 그 예방법에 대해서 알려드릴께요!

구내염이란 세균이나 바이러스, 곰팡이 등을 통해 감염이 되어
입안에 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 일반적으로 스트레스 및
피로, 호르몬변화, 비타민B12-철분-엽산의 결핍, 면역력저하,
자극적인 음식이나 알레르기 음식 섭취 등을 통해 발생합니다.

구내염은 바이러스에 의한 헤르페스 구내염과 수족구에 의해
유아 구내염이 생기는것도 있습니다. 면연력이 약해져 있을때 걸리죠.
헤르페스는 3세 미만 유아가 잘 걸리고 높은 고열을 동반하며 구취가
심하게 나는것이며, 침으로 인해 감염이 될수 있으니깐 가족들은
특히 조심하시고 주의를 기울여야 합니다.

구내염은 대게 자연스럽게 치료가 되지만, 그 치료되기까지의
시간이 엄청 고통스럽습니다. 하지만 빠른 치료 및 예방하는것이
제일 좋은 방법이라고 할수 있습니다. 특히 구내염에 걸리는 사람중
40~45% 정도가 9세 이하의 유아라고 하니 유아 구내염 예방법은
필히 숙지하고 계셔야 할꺼에요. 지금부터 알려드리겠습니다.

구내염 예방법으로는 생활습관이 가장 중요한데요,

- 견과류나 과자류, 짜고 매운 음식 자제
- 식사를 천천히 하고 말을 하지 않기
- 스트레스를 조절하고 규칙적으로 양치
- 충분한 수분을 섭취시키기

기본적으로 위 사항을 지키는 것이 가장 중요합니다.

유아 구내염 완화에 도움이 되는 음식들은 어떤것이 있냐하면
입속의 점막의 면역을 높여주는 우유와 연근이 좋다고 하며,
구내염 완화에 도움을 주는 루틴성분으 포함된 토마토가 있습니다.
이 외에 낫또, 녹차, 요구르트 등도 도움이 된다고 합니다.

겨울철 옷 정전기 없애는 방지법, 예방할 수 있는 효과적인 방법 꿀팁공유

겨울이 되면 일상 생활속에서 정전기가 많이 생기게 됩니다.
나도 모르게 신경 쓰이면서 정전기가 일어나면 깜짝 놀라곤하죠.
불편함이 있는만큼, 겨울철 정전기 없애는 방법을 알아보겠습니다^^

정전기는 한 곳에 정지해있는 전기를 말합니다.
우리 몸도 물체와 마찰하면 전자를 주고받게 되는데
그때 어느 물체와 닿았을때 전기가 불꽃을 튀기며 빠르게
이동하게 됩니다. 이것이 바로 일상에서 겪는 정전기라 해요!

정전기가 잘 생기는 환경에는 크게 2가지가 있습니다.

첫번째로 건조한 날씨입니다. 건조한 환경에서는 전하가
공기중 흡수가 힘들어 정전기가 발생하게 됩니다.

두번째로 전자를 잘 잃는 물체와의 마찰 입니다.
그 종류는 나일론,아크릴,폴르에스터,모피 등 처럼 전자를
잘 잃는 소재의 옷은 피하는게 좋을것 같습니다.

옷 정전기 없애는 방법으로 옷 입기전에 물 뿌리기.
옷 정전기 방지를 위해 입기 전에 미리 분무기 등으로 물을
살짝 뿌려두는 것도 간단하게 옷 정전기 없애는 방법입니다.

옷 정전기 없애는 방법으로 세탁할때 섬유 린스 넣기.
위에서 말한 나일론,아크릴,모피 등과 같은 화학 섬유는
정전기를 쉽게 유발하므로 세탁할때 섬유 린스를 함께
사용하는 것도 하나의 방법 입니다.

옷 정전기 없애는 방법으로 옷에 클립 끼워두기.
최근에 주목받고 있는 것 중 하나가 옷 소매나 밑단에 클립을
끼워두는 것입니다. 클립이 전도체 역할을 하여 정전기를
빠져나가게 해주기 때문에 티 나지 않고 간단하게 방지할수 있습니다.

생활 속 정전기 예방법으로는

1. 가습기 등으로 실내 습도 조절하기
2. 크림,로션 등으로 피부 보습조절
3. 문손잡이, 엘리베이터 버튼 등에 동전, 열쇠 등을 미리 대어보기
4. 물티슈 등을 손에 쥐고 물체잡기
5. 가전제품 닦을때 식초 묻힌 천으로 닦기

베트남

베트남은 요르단과의 16강전에서 승부차기 혈투 끝에 8강까지 진출하는 돌풍을 일으켰다. 페어플레이 점수로 간신히 16강행 막차에 탑승했음에도 불구, 호주를 따돌리고 B조 1위를 차지한 요르단 상대로 도리어 우세한 경기를 펼쳤다는 평가. 특히 후반전 이후부터는 상대 팀 에이스 MF 알 타마리를 꽁꽁 묶어두는 수비력까지 선보인 상태다. 젊은 선수들이 놀라운 회복력을 나타내며 조별 라운드 당시보다 도리어 경기력이 올라왔다는 점에 기대를 걸어볼 만하다. 그래도 16강전 승부차기 직후 4일 만에 일본을 상대해야 하는 만큼 경기 후반부 들어 체력이 저하될 가능성을 배제하기 어려울 듯. FW 꽁 푸엉, 판 반둑, MF 꽝 하이, 쯔엉 등 강행군을 거듭해 온 핵심 자원들의 체력 부담이 특히 심각해 보인다. 일본 상대로는 2007년 동대회 1-4 패, 2011년 평가전 0-1 패로 최근 전적 2패를 기록 중이다.

일본

일본은 사우디 아라비아를 '점유율의 늪'에 빠뜨리며 1-0으로 제압, 무난히 8강 무대에 안착했다. 주전들에 대한 의존도가 높은 베트남과 달리 GK 히가시구치를 제외한 22인의 멤버를 골고루 활용하며 여유롭게 8강까지 올라온 상황. 여기에 철저한 점유율 축구로 체력을 안배하는 경기운영을 펼치고 있다는 점도 눈에 띈다. 비록 FW 무토가 경고누적으로 결장이 불가피해졌지만 부상에서 돌아온 FW 오사코, 조별 라운드 당시 주전이었던 FW 키타가와 등이 무난히 그 공백을 대체하게 될 듯. 정교한 패스웍으로 베트남의 압박을 무력화시킬 수 있다는 점에도 기대를 걸어볼 만하다. 동남아 팀 상대로는 2015년 싱가포르전 무승부(0-0) 이후 5연승을 기록 중이다.

최종분석

일본의 현재 전력과 지난 경기에서의 실리 축구등 일본이 가진 다양한 장점을 본다면 어느정도 납득이 가능하다. 베트남의 패기와 분위기가 전반부터 일본에게 강한 도전을 할것으로 보이지만 전력적인 차이와 일본이 수행할수 있는 전략과 베트남이 수행할수 있는 전략의 차이가 크다. 그런점에서 일본이 우세할것으로 보인다. 하지만 베트남의 돌풍이 이어질지 지켜봐야 할것이다.

첼시

1차전에서 토트넘을 상대로 1-0패배를 겪은 바 있는 첼시는 들쑥날쑥한 경기력을 보여주고있는 최근 근황이지만 그래도 원정보다는 홈에서의 경기력이 더욱 뛰어난다는점이 다행입니다. 로프터스가 등하부 부상으로 인하여 출전이 불투명한 상태이지만 대체자원선수들은 많기때문에 크게 걱정되지는 않는 상황이죠. 이전과 같은 포메이션인 4-3-3을 사용할 가능성이 크며 아자르-윌이안과 허더슨을 최전방에 내세워 강한 압박플레이를 시전할것으로 보여지며 캉테-호르지뉴-바클리를 중원에 배치하여 최전방을 백업하며 득점의 기회를 만들어낼것으로 보여집니다. 특히 이번경기 토트넘 주전선수들의 부상이탈과 대표팀발탁 등으로 핵심선수들이 제외되었다는점에서 첼시에게는 기회라고 볼 수 있는데요. 이번경기 무실점으로 1골만 기록한다면 승리를 거둘 수 있기에 풀전력 가동을 할것으로 보여집니다.

토트넘

첼시를 상대로 1차전에서 1-0승리를 거둔 토트넘은 전반의 페널티킥 성공에 힘입어 무실점으로 승리를 거두었죠. 하지만 이번경기 손흥민이 대표팀 발탁으로 출전하지 못하는 상황이기에 감독의 골칫머리가 이만저만이 아닌 상황인데요. 더군다나 케인-루카스-알리-시소코 등 주력선수들이 부상으로 인하여 대거 출전이 불투명해졌기에 꽤나 골머리를 쌓는중이죠. 이로써 라멜라-에릭센의 역할이 매우 중요해지게 되었는데요. 3-4-2-1포메이션을 통하여 요렌테를 최전방에 내세워 스피드를 통한 상대진영을 흔드는 압박플레이를 할것으로 보여지며 라멜라-알리를 중원 배치하여 침투, 산체스-베르통언이 골문을 지킬것으로 보여집니다.

최종분석

에릭센이 팀을 이끌어야하고 최전방에는 요렌테가 나설 가능성이 높은데 상위권팀인 첼시 상대로 단순 전술이 주효할 수 있을지는 의문이다. 첼시는 카라바오컵 1차전에서 패배하였기에 승리가 필요한 상태이고 바클리, 오도이 등이 컵대회에서 좋은 폼을 유지하며 공격찬스를 만들어내고있다. 여전히 아자르를 제외한 공격진이 아쉽지만 요렌테보다 연계까지 가능한 지루의 활약이 예상된다. 첼시의 약 우세 승리를 예상한다.